広東語教室の●●小姐・・なんかスッキリしてる？
他のメンバーにも　「痩せたねぇ・・」
ダイエットしてるん？？？
「12月から　食事制限してるんですよ〜〜いつも残してるでしょ？」
そう言われると　お〜〜そうだよ・・
気にしてなかったけど　残してたなぁ。
「食べる量を半分にしてるんです・・・」
あと　お水は一日2リットル　甘いものは一切食べてないらしい。
「もう　めっちゃ　ケーキ食べたいんですよ・・12月から　食べてません」
目標は　一ヶ月3キロで　すでに7キロ痩せたらしい。
「3ヶ月食事制限して　そのあとは　筋トレです！」
朝ごはんは　納豆ご飯・・・「腹持ちいいし　最高ですね　納豆！」
和食は体にええねんでぇ・・・・と　ひとしきり　食の話。

「12月　すごかったんですよ　洋服入らないし　これはやるしかない！」
効果が出てくると　励みになるよね。
ダイエットに必要なのは　強固な意志ってこと(^o^)丿

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