痛くならないように。

右肩が痛いんですよ。
使いすぎなんですけどね。
無理な体勢でしようとしたから痛めてしまったんで
自業自得なんですけどね。

で、まぁ、これからもしたいってのが有るからとり
あえず、痛み緩和と原因を除かないといけなくて。

で、買いました。
ゴムチューブを。

これで、右肩のインナーマッスルを鍛えたら痛みも
ましになるだろうって、鍼灸している友達にも教え
て貰ったし、バドのサイトにいってもそんな事書い
てあったような気がするし。
（なかったかもしんない　苦笑）

んまぁ、いいんですよ。
とりあえず、やってみます（＾＾；


でね、たまたま今日の昼間に掃除の合間にやってみた
んですよ。
ゴムをひっぱったりのばしたり（←一緒だ）

結構、しんどい（汗
思ったより、全然しんどい（汗
しかも難しいよ、これ（−−；；；

で、夜にバドの練習があったので行ってみたら




おおっ！



肩が軽い！


思ったように動くやん！


予想外の効果（苦笑


というか、多分昼間したので筋肉がほぐれていたから
だけだと思うけど（＾＾；





んまぁ、何もせんよりかましって事ですな。

蛸臼日記 ｜MAIL

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