7時20分起床。かなり寒くなるとニュースでは言っていたが、部屋の中は思ったより暖かい。新人の指導で残業。ドトールで読書しようと思ったら、知人からメール。メールしてたら、ジムの時間。ジムで30分走る。ニューバランスの新しい靴。いい感じ。21時50分帰宅。22時半就寝予定。早寝のおかげか、体調は徐々に回復中。

7時10分起床。仕事後、職場の新年会へ。22時帰宅。洗濯物を干し、寝る準備。22時半就寝予定。何もできなかった..

10時起床。6時半にラジオが鳴るには鳴ってるんだけどね。全然起きられず。11時過ぎに妹と甥っ子と合流。昼食。本屋で時間をつぶし、母親合流しお茶。その後一人で帰りに喫茶店で読書。夕食し帰宅。ブログ更新。部屋の片付け。さあ、今日からプロジェクト開始だ。なんとしてでも達成するぞ。22時半就寝予定。

10時起床。こんな時間まで布団の中に居るのは珍しい。クリーニング屋へ。帰りに喫茶店で読書。実は、今あるメルマガを購読していて、毎日、宿題が出るのだが、その宿題を毎日手帳にしている。今日も喫茶店で考えた。ラーメン屋で昼食。一旦帰宅後、えべっさんへ。本えびす。自転車で。すごい人で並ぶこと40分。並びに行った感じ。人が多いのは嫌だけど、並ばされてイライラしている奴。神社に来て一体何を得たいのさ。帰りにそば＆牛丼の夕食。帰宅後、梅酒。0時半就寝予定。

7時20分起床。最近はこのパターンだな。6時半にNHK-FMが鳴る。55分から関西の天気。7時から全国のニュース。7時15分から関西のニュース。ニュースが終わったら起きるという感じ。番組名も覚えちゃったよ。仕事昼まで。体がだるく、家でダラダラ。ダラダラ。堕落もいいところ。なんだかなあ。24時就寝予定。

7時20分起床。少し残業。少し喉が痛い。走る気にならず。家でダラダラ。またもや..1時20分就寝予定。

7時20分起床。HOUSEを聴きながら、テンポにあわせて早歩き。体幹ウォーキング。肩甲骨と骨盤を意識。13時退社。帰りも徒歩。帰宅後、ランニングシューズを買いにすぐに大阪へ。途中で書籍「会社で必要なことはマグロ船で学んだ」購入。行き帰りの電車の中で読了。インディアンカレー。ドトールで読書。マクドナルドで夜食。帰宅後、洗濯物干し、片付け。足湯。23時半就寝予定。

7時15分起床。8時20分出勤。19時退社。ドトールで読書。ビールレギュラー缶一本。とりあえずロング缶はやめた。ブログ等更新。23時45分就寝予定。

7時15分起床。ごみ出し。早歩きで徒歩通勤。もう少し余裕持って歩きたい。8時20分出勤。6時半退社。ドトールで読書。ジム。21時半帰宅。ビールロング缶一本。最近、家で飲み過ぎ。ストレス？0時半就寝。もっと早く寝ないと早くは起きれない。

6時50分起床。一応、6時半にNHK−FMが流れるようにセットしているが、最近は6時50分まで目が覚めない。6時55分から関西の天気予報が流れるので、それは聞き逃さない。8時10分職場。新人さんの発表の手伝いをして、19時半退社。帰宅後、ジムに行こうか迷い結局行くのをやめる。なんか余裕ないのは嫌だ。ぼんやりネットサーフィン。0時半就寝予定。ぼんやりネットサーフィンは、あかんなあ。明日は改善したい。