7時20分起床。HOUSEを聴きながら、テンポにあわせて早歩き。体幹ウォーキング。肩甲骨と骨盤を意識。13時退社。帰りも徒歩。帰宅後、ランニングシューズを買いにすぐに大阪へ。途中で書籍「会社で必要なことはマグロ船で学んだ」購入。行き帰りの電車の中で読了。インディアンカレー。ドトールで読書。マクドナルドで夜食。帰宅後、洗濯物干し、片付け。足湯。23時半就寝予定。

7時15分起床。8時20分出勤。19時退社。ドトールで読書。ビールレギュラー缶一本。とりあえずロング缶はやめた。ブログ等更新。23時45分就寝予定。

7時15分起床。ごみ出し。早歩きで徒歩通勤。もう少し余裕持って歩きたい。8時20分出勤。6時半退社。ドトールで読書。ジム。21時半帰宅。ビールロング缶一本。最近、家で飲み過ぎ。ストレス？0時半就寝。もっと早く寝ないと早くは起きれない。

6時50分起床。一応、6時半にNHK−FMが流れるようにセットしているが、最近は6時50分まで目が覚めない。6時55分から関西の天気予報が流れるので、それは聞き逃さない。8時10分職場。新人さんの発表の手伝いをして、19時半退社。帰宅後、ジムに行こうか迷い結局行くのをやめる。なんか余裕ないのは嫌だ。ぼんやりネットサーフィン。0時半就寝予定。ぼんやりネットサーフィンは、あかんなあ。明日は改善したい。

8時起床。11時頃外出。眼鏡を買いに梅田へ。眼鏡が仕上がりを待つ間に、年賀状を購入し、MBSのタリーズコーヒーで、アボガドバーガーを食べカフェラテをすすりながら、返事を書く。眼鏡を受け取り、ジュンク堂で書籍を4冊購入。西宮ガーデンズのユニクロで物色するが、いいのがなくて買わず。宮本むなしでから揚げ定食。（むなし〜。）帰宅後ビール＆チューハイロング缶一本ずつ。DVD鑑賞＆ブログ更新。今から部屋を片付け、洗濯物を干し、23時就寝予定。

まだ実家。8時起床。10時家族で京都へ。建仁寺、八坂神社へ。花見小路の甘味徳屋というところへ。途中で家族と別れ、帰宅。廣田神社へ個人的初詣。その後ドトールで今年の抱負らしきものを書き記す。帰宅後DVD鑑賞。0時半就寝。

9時起床。10時初ジョグ5キロ。入浴。おせち＆おとそ。14時甥っ子とキャッチボール。昼寝。DVD鑑賞。夕食。テレビ鑑賞。23時15分就寝。

8時半起床。午前中からぐうたら過ごす。結婚相談所のホームページなど眺める。すごいね。たくさんある。料金高いし。昼過ぎまでウクレレ弾いたりしながら、実家に帰る準備。マクドで昼食。無印で部屋着や下着を買い実家へ。甥っ子がべたべたしてくる。父親いないからかなあ。湯豆腐＆そば。ビール＆熱燗。お腹がはちきれそう。テレビで紅白。Perfume影薄い。綾香だっけ、いいのに無期限活動停止は残念。0時半就寝。

7時半起床。ベッドから出たのは8時過ぎ。12時過ぎまでブログいじる。近くのショッピングモールへ繰り出し、昼食そば。何も買うことなく喫茶店へ。受験生ばっかり。みな勉強じゃなくおしゃべり中。2冊読了。コープで夕食買い込み帰宅。YouTubeで「たかじんのそこまで言って委員会」鑑賞。安倍元総理いいね。24時就寝。

6時半アラーム。7時20分起床。徒歩通勤。職場納会。帰宅後本屋へ。喫茶店に行くが年末の営業時間短縮で閉店。コンビニへアマゾンから届いたCD・書籍を取りに行く。帰宅後、ビール飲みながら、YouTubeで「博士の異常な鼎談」鑑賞。0時50分就寝。