| A-Zone DIARY |
| あっちゃん【MAIL】 HOME |
|
|
|
|
| 2013年02月11日(月) |
ではありません」等と書かれたプリントが、去年
派遣会社の健康保険組合の方から届いた。
ただ、このまま放っておくと、メタボに進んで
しまう可能性があり「特定保険指導の必要性」とやらに
ひっかかり、お医者さんか専門家に食事や運動に
ついて、定期的に指導を受ける羽目になって
しまう(>_<)
いや、むしろその方がいいかも知れない(笑)
しかし、そこに一定の時間をさき、また定期的に
運動する時間を組み…なーんてやっていると、
家事都合とか、休息時間を削る事になり、きついし
相当なストレスになる事が予測される(-_-;)
そこは避けたい。
と思いつつ、これまでは特になーんにもしてなかった。
で、今回の人間ドック。思ったのは、そこの結果で
具体的に何の数値が高いのか、そこに対して対策の
取れる食べ合わせでまずは調整していこうと思った。
数値が高いのはLDL(悪玉)コレステロールだった…
しかも、さっき、その去年貰ったプリントを見直して
みたら、そこには去年7月頃に受けた健康診断の結果の
一部がプリントされていて、LDLコレステロールの
数値ももちろんあって、その時よりも、一昨日受けた
人間ドックの数値の方がやや高くなっていた(＠_＠;)
着実に増えとる…
人間ドックを受けた施設では待合室に健康雑誌も
おいてあったので、糖尿病とかに関する事が書かれて
いる号を簡単に見てみると、LDLコレステロール
に対して避けた方が良い食品がイラスト付きで
書かれていて、それだけはインプットして来た(笑)
それを単に避ければ良いのか？しかし、避けまくったら
ストレスまっしぐらになりそうだ(^_^;)
でも、なんとなーく、それらを避けるだけでなく
食べ合わせとか、何かあるんじゃないかなぁとは
思っていて、さっきネットで簡単に調べた所、
これを食べたら良いという物もあるし、単純にこれを
摂り入れろ、これは避けて、とかではなく、最初は
そうするしかないだろうが、もっと根本的な事を
調べて、もっと知識を身に付けて、調整をしていきたい
と思っている。
話は変わって、この連休は北千住の駅に初めて降りたん
ですが、いい感じですね〜(^o^)
秋葉原、吉祥寺、川崎…それぞれちょっと違うものは
あるかも知れないけど、新しいデパートがどーん！と
あるけど、古い商店街のアーケードが健在！！
みたいな(^O^)
デパートが賑っていながらも、その近くの昔からの
商店街も賑っていると嬉しくなる（＾−＾）
飲食店もホント多いし、凄い安い洋服屋さんとか
あるし♪
またまた話は変わって、SSTVでこの間FFがゲストだった
番組を見たのですが、チャンダイが紹介していた
ユルム茶と、スロートコートティーって何処に
あるんでしょうか？(^^ゞ
ユルム茶は、ネットで調べなきゃいけないくらい
アテがない(笑)後者はハーブティーでしょうから、
私の知っているハーブティー専門店に行ったら
そういう名前のはなくて、でも、喉にいいとされる
ハーブをブレンドした、別のお茶はあったので
一応それを買って飲んでみる事に。
しかし、結構高くついた(爆)
普段は、しょうが茶、しょうが湯、紅茶にはちみつと
しょうがを入れたものをローテーションさせて
飲んでいるんだけど、若干飽きるし、慣れが一番
問題なので(前飲んでいたゆず茶は、冬季は効果が
なくなって来た(^_^;))
喉にいいとされるものをいろいろ飲んでみたいの
ですが。
注：上記にあるユルム茶は、お腹にやさしいお茶だそうで、
この文章全体からすると喉にいい飲み物のように
読めてしまいますが、ユルム茶は違います(^^ゞ
紛らわしい書き方をして済みません(汗)
|
|
|
|
| 2013年01月06日(日) |
12月29〜31日
12月前半から中旬に大掃除といかないまでも、
床拭きを中心に行いたかったが、行えず、この3日で
行う。それ以外のやりたい所は出来なかった。
1月1日
テレビを見ながらのんびり…とはあまり行かず、
途中から通販の古い物等を片付けたりしながら
TVを見たりした(^^ゞ
1月2日
2013年のカレンダーをうっかり揃えられず、先に
用事を済ませた後、カレンダー中心に買い物。
1月3日
洗濯だけは行う。なんとな〜くのんびりは出来た
のでは(^^ゞ
1月4日
友人と東京タワー&秋葉原電気街&上野のHard Rock
Cafeへ。会社の方は仕事始めだったが、受信に何人か
いればいいとの事で、私はお休みをもらった(笑)
1月5日
年末あたりから発想はあったか…でも、ホントに
購入しようと思ったのは前日あたりかな？
iPod touchか、iPod nanoのどちらかを購入予定で
電気屋へ。後、買い出しにも行く。
午後はiTunesをいじってばかりいた(笑)
1月6日
正月には集まれないけどという事で、叔父の家で
食事会。食べ過ぎ&ちょっとだけ頂いたお酒が
まわったのか、お腹パンパンだし、凄く眠くなる。
夕方帰宅後は18時半くらいまで横になっていた。
夜は軽くして、録画してあったドラマ鑑賞。
明日、ちょっとだけ会社に行くのが億劫…(笑)
追記：1/4 8:30過ぎ去年問い合わせた取引をこれから
出掛けるが、問題がなければと電話をした所、時間を
取られそうなので止めた。
1/5 結構ゆっくり起きて、すぐ人間ドックの予約を
入れる。
| BACK | NEXT |
| 目次ページ |
|