hiro's Diary
Diary INDEX｜過去｜未来
| 2001年05月30日(水) | 水中を這うイルカ |
［ウォーミングアップ］
２５ｍ×６（クロール×２＋バタフライ＋背泳ぎ＋平泳ぎ＋クロール）
５０ｍ×１（クロール）
［レッスン］
２５ｍ×４（クロール）
２５ｍ×２（クロール）＊
５０ｍ×１（クロール）
［フリー］
５０ｍ×１（クロール）
合計 ４５０ｍ
今日の新メニュー（＊印）は
バタフライのキックでクロールのストロークです
バタ足が苦手な私は
違和感を感じながらも
いつもより進んでいるような
気がしました
ひと掻き ひと蹴り
ゆっくりとしたタイミングで泳ぎます
それにしても
水曜日と金曜日のレッスンでは趣旨が違うために
とまどいを覚えます
水曜日は楽に泳ぐためのフォーム作り
金曜日は距離を泳ぐための体力作り
両方必要なんですけどね
レッスンの内容が楽しいのは水曜日
目の保養が出来るのは金曜日
レッスンの帰りには予約してあったＣＤ＆ＤＶＤを購入
my all･･･ / 小柳ゆき [CD]
THE TOUR OF MISIA / MISIA [DVD]
まだ聴けないし
まだ観れないし
まあ週末のお楽しみ
| 2001年05月24日(木) | シンクロナイズドスイミング |
昨日は早々に日記を書いてしまったので
今日のメニューではなくて
昨日のメニューになってしまいました^^;
［ウォーミングアップ］
２５ｍ×６（クロール×２＋バタフライ＋背泳ぎ＋平泳ぎ＋クロール）
５０ｍ×１（クロール）
［レッスン］
２５ｍ×４（片手クロール）
２５ｍ×２（クロール）＊
２５ｍ×２（背泳ぎ）＊
５０ｍ×１（クロール）
［フリー］
５０ｍ×２（クロール）
合計 ５５０ｍ
＊印が新メニューです
名付けて『脱力ストローク』
先週までは水を効率良く掻く練習を行っていたのですが
今日からは水を掻いた後に腕を戻す練習が追加されました
どんな練習かというと
腕を戻す途中
９０度回したところで
腕の力を抜き
肘を『ガクン』と曲げて
肩を触り
そこから前に腕を伸ばしていく
完全に力が抜ければ肘は自然に折れ曲がるというのがコーチの言い分です
これをクロールと背泳ぎで行いました
さあ、やってみましょう！
実際にやってみると脱力したために肘が曲がるのではなく
コーチの示す腕の軌跡を不自然になぞることになりました
力が抜けているわけではないので
カックンカックンとロボットのような動きで泳いでいます
自分のフォームは分からないのですが
人の泳ぎを見ると・・・
シンクロナイズドスイミングの演技を見ているようでした
この動きは背泳ぎの時に顕著に現れます
コース内は大爆笑！
楽に泳ぐためのレッスンのはずが
笑いを取るためのレッスンになっていました
| 2001年05月23日(水) | 朔（新月） |
いつからだろう？
この日記が独白ではなく
人に読ませるために書かれるようになったのは
読まれることを意識している日記は
私の心を何も映していない
今日は朔です
消え入るように細くなった月は
また明日から満ちていくことでしょう
| 2001年05月20日(日) | 早起き |
休日だというのに７時に目が覚めた
娘達の部屋を覗くと もぬけの空・・・
リビングに行くと 既にテレビを観ていました
話を聞くと６時半前には起きていた様子
お〜い！
学校のある日も自分で起きなさいよ
私が会社に出掛ける６時半
いつも「起きろ〜！」と声を掛ける６時半
彼女たちが素直に起きることのない６時半
同じ６時半なのに休日は早起きの娘達
| 2001年05月19日(土) | デート |
今日は天気もいいのでＭＧＦをオープンにしてお出掛け
行く先は近くの神社
牡丹を見に行くことにした
まだ看板が出ていたような気がしたから・・・
でもね。
５月に牡丹は咲いてない
咲いていたのは芍薬（だと思う）
まあ綺麗だったからいいよね
久しぶりのお出掛けだよね
いつから、こういう時間を過ごさなくなったのだろうね
| 2001年05月18日(金) | 若いんだから！ |
今日のメニューは
［ウォーミングアップ］
２５ｍ×４（クロール×２＋背泳ぎ＋平泳ぎ）
［レッスン］
２５ｍ（クロール）＋２５ｍ（歩き）
５０ｍ（背泳ぎ＋クロール）＋２５ｍ（歩き）
７５ｍ（クロール＋平泳ぎ＋クロール）＋２５ｍ（歩き）
１００ｍ（クロール）
２５ｍ（クロール）＋２５ｍ（歩き）
５０ｍ（クロール）＋２５ｍ（歩き）
７５ｍ（クロール）＋２５ｍ（歩き）
１００ｍ（クロール）
［フリー］
５０ｍ×１（クロール）
５０ｍ×１（平泳ぎ）
合計 ７００ｍ
今の中級クラスはコースを２つ使って行っていて
なんとなく『ガンガン泳ぎたい人』と『そうではない人』に分かれています
初級Ｂから上がってきた私は『そうではない人』のコースで泳いでいたのですが
最初の２５〜１００ｍを泳いだ後にコーチが聞きました
『余裕のある人』と『そうではない人』
自己申告（挙手）です
私は最後の１００ｍが泳ぎ切れなかったぐらいなので
『そうではない人』に挙手をしました
それにも関わらず『余裕のある人』が９人中２人しかいなかったために
「ほらっ、若いんだから！」
おばさま方々が私を・・・(T_T)
疲れました
途中で周回遅れにさえなりました
最後まで泳いでいました
今日は何を教わったのだろう？
分かりません
今日は帰りにＣＤショップによって
Endless sorrow / ayumi hamasaki を購入しました
２日遅れの購入です
| 2001年05月16日(水) | クルクル |
今日のメニューは
［ウォーミングアップ］
２５ｍ×６（クロール×２＋バタフライ＋背泳ぎ＋平泳ぎ＋クロール）
５０ｍ×１（クロール）
［レッスン］
２５ｍ×２（片手クロール）
２５ｍ×２（片手クロール）
２５ｍ×１（両手）
２５ｍ×１（クロール＆背泳ぎ）
５０ｍ×１（クロール）
［フリー］
５０ｍ×１（クロール）
５０ｍ×１（平泳ぎ）
合計 ５００ｍ
引き続き「波線を描くストロークの練習」と
新しく「より遠くに手を伸ばす練習」を始めました
より遠くに手を伸ばす方法としては
上半身を捻る（肩を開く）ことで手を前に伸ばせます
「より遠くの水」を「より長い距離の水」を掻くことが
１回のストロークで「より多く進む」ことが出来るようになります
言葉では分かってもねぇ
体は言うことを聞いてくれません
コーチがストロークに合わせて私たちの体を捻ります
「みなさん、体が固いですねぇ。力が入り過ぎてます。」
ということで行ったレッスンが「クロール＆背泳ぎ」
クロールで泳ぎ始めて
息継ぎのタイミングの時に肩を大きく開いて
背泳ぎに移行
背泳ぎで２ストロークした後に
クロールに戻る
２５ｍの間に何回か「クルクル」と回ります
面白いんだけどね
コーチは優雅に回るんだけどね
私がやると・・・
溺れているようにしか見えていないのではないでしょうか？
背泳ぎに移行したときに
体が沈んで顔が水面に出ていないから水は飲んでしまうし
大変でしたよ
| 2001年05月15日(火) | 信用 |
前科者には戻らないものでしょうか？
| 2001年05月14日(月) | fragile |
壊れたものは元に戻らないよね
修復したって継ぎ目は消えないよね
じゃあ
無かったことにはできませんか？
| 2001年05月11日(金) | オープンターン３ |
１週間ぶりのスイミングです
今日のレッスンは
５０ｍ×４（クロール×２＋平泳ぎ×２）
５０ｍ×４（クロール×４）
１５０ｍ×１（背泳ぎ５０ｍ＋平泳ぎ５０ｍ＋クロール５０ｍ）
合計 ５５０ｍ
今日も引き続きターンを混ぜた練習です
５０ｍ×４のクロールはプールの真ん中からスタートして２回のターンを行いました
少しずつはスムーズなターンができるようになってきました
でも格好良くクイックターンで回っている人も同じクラスにおります
とっても羨ましい
背泳ぎのターンも仰向けのままタッチしにいく方法から
残りひと掻きで俯せに体を回転させる方法に変更です
こちらもクイックターンが出来れば格好いいのですが・・・
まあ泳ぐ方の技術もまだまだですのでゆっくり行きます
| 2001年05月10日(木) | 月と心と |
月が欠けていくように
心から何かが欠け落ちていった
徐々に
徐々に
月ならば
次の望を待つことが出来る
遡ることの出来ない時間
越えられない想い
欠けた心は満ちることがない
| 2001年05月09日(水) | お休み |
本日は都合により
スイミングのレッスンをお休みしました
| 2001年05月07日(月) | 朧月夜 |
あの時と同じ
離れた場所で
同じ時に
満ちた月を
二人は
見ていました
強い風に流された薄い雲が
明るく
大きく
満ちた月を
朧気に見せていました
| 2001年05月05日(土) | 命日 |
今日は母の十三回忌でした
| 2001年05月04日(金) | GWもレッスンです |
今日のレッスンは
５０ｍ×４（クロール×２＋平泳ぎ×２）
４０ｍ×５（クロール×２＋平泳ぎ×３）
１００ｍ×１（メドレー）
１００ｍ×１（クロール）
合計 ６００ｍ
先週はレッスンを休みました
でもコーチも休みだったようです
ということで、引き続きターンの練習でした
４０ｍという中途半端な距離がターンを混ぜたレッスンです
壁の５ｍ手前からスタートして
ターンして２５ｍ
ターンして１０ｍ
計 ４０ｍ になります
それにしても・・・
背泳ぎが苦手です
バタフライでバテた後の背泳ぎにはつらいものがあります
今日は背泳ぎのターンも見せてもらいましたが
今のコースのレッスンではやらないそうです
確かに出来そうにありません
最近の背泳ぎのターンはクロールと一緒なんですね
手ではタッチにいきません
知ってました？
| 2001年05月03日(木) | マイナス１ プラス５ |
今年は「おめでとう」を言ってくれる人が１人減りました
今年は「おめでとう」を言ってくれた人が５人増えました
ありがとう
