| かばのダイエット日記...かば |
７４．６キロ - 2004年09月29日(水)
昨日ジムから帰ってから
カップラーメンを食べるか我慢するかで格闘した。
食べたくなったら寝る。
これに限るね。
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７５．８キロ - 2004年09月28日(火)
夜からジムに行った。
足乗せジョギング３０分、自転車こぎ３５分。
運動後、服着たまま体重計ったら７８キロだった。
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７５．８キロ - 2004年09月27日(月)
昨日７６．２キロ。
おとついも同じ。
おとつい土曜日はジムに４月ぶりに行ってきた。
でもジムの終了時間が迫っていたのでカーディオ４５分しかしなかった。
日にち経たないうちにまた行かないとまた行きにくくなるから行かないとね。
↑何かくどい日本語だわさ
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７５．４キロ - 2004年09月24日(金)
生理初日。
今月末までの一週間でマイナス３キロ目標。
生理週間だけど気持ちを引き締めて頑張りましょう！
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７４．６キロ - 2004年09月14日(火)
昨日はらーめんとの格闘に勝ったp(^^)q
前日比―０．６キロ。
明日はどのくらい痩せているだろう？←楽観的
今日の予定。
仕事中は立ち姿勢多めにしてカロリー消費。
アフターファイブはちょこっと買い物をしてジムに行く。
帰ってきてから半身浴１時間。
予定通り出来たら拍手。
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７５．２キロ - 2004年09月13日(月)
昨日、寝る前にちゃんぽんを食べなければ減っていたはずなのに(￣^￣)
私ってほんといやしんぼっ！！
今週の土曜日までに
７３キロ台目指すんだ。
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７５．０キロ - 2004年09月12日(日)
今日は二次会出席のためのお買物をした。
スカートとカーディガン、合計22995円也。
２万までに抑えるつもりだったのにちょっと足が出た(^^ゞ
でも素敵な洋服が買えたから良しとしよ。
これを機会にスカートも履いていくようにしようＶ
今日のスカートサイズ１５号なりo(^▽^)o
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７５．６キロ - 2004年09月11日(土)
昨日の続き。
仕事中は個人的な話はしない、
感情を込めての話はしない、
仕事は仕事と割り切って過ごしていこうと思う。
少なくとも今の同僚とは価値観又は人としてのオーラが交わることのない平行線上にあると思うので
友達のようには会話はできないと思う(話の内容、キャチボールの仕方などにおいて)。
だから仕事中は、猫をかぶるまではいかないが
仕事以外の話は無になって個人的な思いは言わないでおこうと思う。
今の調子でいったら
自分自身が良い方向にはいかないし
自分の心を毒される気がするので
無難な会話のみをしていこうと思う。
今はそんな気持ち。
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７４．６キロ - 2004年09月10日(金)
今日は思いもかけず体重は減っていた。
昨日はそれなりに食べてたし
増えていたとしても減ってはないだろうと思っていた。
相変わらず変動が激しい体重計だったが
タイトルの数字を信じよう(^O^)
関係ないけどついでに書いておこう。
仕事中は個人的な
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７５．２キロ - 2004年09月09日(木)
朝ご飯にお茶漬けお粥を食べ、昼前に半身浴を30分ほどした。
入浴前７６．２キロ→入浴後７５．２キロ。
タイトルは朝起きたときに測ったときのもの。
ワンピースドレス(黒)
20000円
ストール(黒とグレーのリバーシブル)
8925円
チョーカー(パール)
5250円
高校の同級生の結婚式出席のための費用合計34175円。
ふぅ・・・大金が動きましたね。
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７５．０キロ - 2004年09月08日(水)
昨日の夜に３０分ほど半身浴をした。
温度が低かったためか、はたまた気温が低かったためか
それほどしんどくもなく浸かっていられた。
汗もほどほどに出て
お風呂を上がった時点で体重は７７．０キロ(入浴前７７．６キロ)。
そして今朝測ると
７４．６〜７５．６を２００ｇずつ変動していた。
何度も乗った結果、真ん中の数字をとってみました。
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７７．８キロ - 2004年09月07日(火)
もう駄目だ。
マジでこの増え方はやばいです。
一日に―０．２キロから―０．４キロを目標にして
肉を落としていかないとやばいです。
死に物狂いで頑張ります。
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７７．０キロ - 2004年09月06日(月)
昨日、上に同じ。
神戸にブラブラしに行った。
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７５．８キロ - 2004年09月03日(金)
昨日は晩ご飯までは普通だったが
夜の日が変わろうとする時間にΓテテチ１袋とレモンジュースを食べてしまった。
余計な夜更かしをしているせいだと思う。
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７５．２キロ - 2004年09月02日(木)
昨日の夜は過食した。
夜11時回ってからわざわざコンビニに行き
Γテテチ３袋、焼き鳥串、パスタ一人前、烏龍茶２リットルを買った。
そして家に帰り
何してるんやろう？と頭の片隅で考えながらも
むさぼるようにΓテテチ２袋を残し、全部たいらげた。
そして今日になり朝は体重を測らないでご飯とΓテテチ１袋をたいらげ昼間から風呂に入った。
半身浴をしようとして長風呂をしていたが
途中でしんどくなりトイレで少しだけ吐いた。
そして気分よくなるかと思い風呂で椅子に座っていたが
今度はお腹が気持ち悪くなりまたもトイレで次は用を足した。
蓄まっていたものを出したことにより少しは復活したがそれからは早々に風呂をあがった。
そのときの体重がタイトルのもの。
入浴前が７６．４キロだったから―１．２キロほど。
嘔吐、便、汗、もしかしたら脱水症状も理由にあったかもしれない。
昨日は気分もすぐれなかったし、軽い頭痛もしてたし、イライラして過食してしまったんだと思う。
自分は過食症ではないと思うが
イライラしたり、気持ちが沈んだりすると、食べ物に走ってしまう気がある。
今までただの食いしん坊、または食い意地が張っているだけだと思っていたが、今後気を付けないといけない。
だって昨日食べたのも、今日朝食べたのも
ほんとは美味しいはずなのにあまり美味しいと思わなかったんだもん。
そんなのかなしいよね。
せっかく美味しいものが食べれるんだから味わいながら食べないと。
今もまだお腹の調子も体調もいまいちよくないですが過食しないように気を付けたいと思います。
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７６．２キロ - 2004年09月01日(水)
昨日は食べ過ぎた。
白ご飯も４杯ほど食べた。
少しだけ、後悔もした。
でも昨日は神経的に疲れてて(精神的ではない)おいしいものを食べたくて食べた。
それでもおいしかったからいいんだ。
また頑張れば！
今日はうんち出して
体操して
お尻ふりふりダンスして
湯ぶねに長く浸かって
明日の体重を減らすぞＶ
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