| かばのダイエット日記...かば |
どうないやろ、これ - 2000年10月26日(木)
今日の体重：８２．２キロ
はっきり言って太った。
実に１週間で一キロ増し！！・・・言葉が出ない。
最近ぐうたら生活に磨きがかかってしまっていた。
とにかく生活を改めなければ。
ちょうど今日から風邪引きはじめたみたいやし、丁度いいね。
食べやん。寝やん。トイレ我慢しやん。
朝食：冷凍食品
春巻き２個、鶏の唐揚げ１個
昼食：わかめうどん
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顔でかいのよ、やっぱ。 - 2000年10月19日(木)
今日はＡＭ９：５４の電車で学校へ行った。
でも授業は出ず。
食堂でお昼ご飯を食べながら友達としゃべる。
体重：８１．２キロ
朝御飯(AM9:10頃)：春巻き２個、ちくわ２個、からあげ２個
昼御飯(PM12:00頃)：からあげ弁当
山菜御飯、からあげ2個、ジャーマンポテト３〜4個、こんにゃく小１個
晩御飯：焼き秋刀魚２尾、マーボー茄子多め、豆腐とわかめの味噌汁、
鶏の骨付き２個(昨日の残り)
今日は学校の帰りに髪の毛を切りに行った。
その帰り、一駅分歩いた。約３０分。
公園ウォーキングはサボり・・・。
髪の毛を切ってもらってて思ったこと。
やはり顔がでかい。体もでかい。でも顔がでかいことがやっぱり厳しい。
顔さえ小さくなればまだ見れるのに・・・な。
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幸せでも食べ過ぎやろ - 2000年10月18日(水)
今日の体重：８１．２キロ
昨日の夜は−
ＡＭ１：３０頃〜ＡＭ２：００頃 電話♪
それから寝る。
ＡＭ４：３０頃〜ＡＭ５：５０頃 電話パート２♪
また寝る。
ＡＭ９：３０頃起床。
なんて不規則な寝方・・・。
それでも幸せな時間を過ごしたのです。
朝食：なし
昼食：くら寿司にて７皿
サーモン３皿、カモ２皿、ネギトロ２皿(偏りすぎ！)
間食：帰ってきてから朝食分が目に入り食べてしまう
春巻き２個、ちくわの天ぷら２個、いかリング１個(３００キロカロリー)
枝豆 茶碗１杯分 長い細いパン１個
夕食：鶏の骨付き小２個、ひれかつ１個、ロールキャベツ３個
ＰＭ８：００〜ＰＭ９：１０ 公園でウォーキング。
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ぐたら続き - 2000年10月16日(月)
今日はＰＭ９：１０頃起きた。
朝ご飯を食べて、ＰＣ触って、テレビ見てゴロゴロしてる。(PM11:00過ぎ)
このままじゃまただらだらと過ごしてしまいそうなのでおかんとどっか出かけてくる。
今日の体重：
朝ご飯：おでん こんにゃく３個、ごぼう天２個、お肉２切れ、
冷凍食品 いかリング１．５個、鶏のからあげ２個、卵焼き１個
昼ご飯：TOMATO＆ONIONにて
日替り定食 半ハンバーグ、サイコロステーキ4個、鶏２個
スープ、白ご飯、ウーロン茶
掲示板設置したので、この私の意思の弱さなどに喝をいれてやってください。
また、ダイエットをしている方からのお言葉もお待ちしております。
何かいい情報を〜！
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根性のない奴 - 2000年10月15日(日)
今日は試験の日。朝の７時前に起きた。
といか、ほとんど寝てない。夜中中ずっと電話をしていた。
寝たのは朝の６時過ぎ。無茶しすぎ。
お肌にも健康にもダイエットにもよくない。
今日の体重：朝８１．６キロ
朝食(AM7:15頃)：冷凍食品
いかリング２個(60kcal×２)、ちくわの天ぷら(40kcal×２)
鶏のからあげ １個
昼食(PM12:15頃)：ローソンのおにぎり
しそ梅、鶏五目
夕食(PM6:00頃)：おでん
こんにゃくめちゃめちゃいっぱい、ちくわ４個、厚あげ１個、
ごぼう天４個、肉４〜５切れ
間食(PM11:40頃)：マクドのハンバーガーセット、チキンナゲット５個
今日は検定試験の日だった。
その帰り、運動のためと電車賃節約のために
途中の駅で改札を出て歩いて帰ることにした。
約１時間２０分歩いた。
でもすごく寒くて汗もあまりかかなくてちょっと物足りなかった。
帰ってきてからすぐに夕食のおでんにパクついてしまった。
しかもおかわりまで・・・。
運動してすぐに食べたら逆効果だと聞いたことあるのになぁ・・・。
これまたしかも！その後、寝不足のため横になって寝てしまう。
これで終わったのならまだしも、
親が買ってきてくれたマクドまで食べてしまう始末・・・。
今日の夜はまさに食っては寝る、食っては寝るの生活だった。
せっかく頑張って歩いて帰ってきたのに何の意味も無くなってしまった。
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１人でもウォ−キング出来たよ！ - 2000年10月14日(土)
おはようございます。とは言ってももうお昼です。
今日のお目覚めはＰＭ１１：４０頃です。
今日の体重：計り忘れました(^^；)
お昼(PM12:30)：うどん(わかめ、ねぎ入り)
間食：アイス1本
夕食(PM5:30〜PM6:30)：焼肉の大河にて
肉(牛、豚、鶏 大小色々)２４枚程度
キャベツ結構たくさん
若布サラダすごくたくさん
キムチ一人前、イカ３切れ、かぼちゃ２枚
☆今日の運動☆
ＰＭ８時頃〜ＰＭ９時頃まで 公園でウォ−キング
それ以外は何もなし 外出もご飯食べに行っただけ
☆今日の反省☆
間食は頑張って我慢した(アイス食っちまったか・・・)。
でも焼肉食べ過ぎやろ！
肉一枚何キロカロリーやろ・・・？
でもこれでも押さえたつもりってのが恐い・・・(苦笑)。
☆今日の良かったところ☆
一人でも公園に歩きに行ったこと！
私でもやればできるじゃん！
今後もこれを続けることが大事だよね！
明日も頑張るぞ〜♪
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今日から気分一新！スタートです！ - 2000年10月13日(金)
今日から『かばのダイエット日記』始めます。
さて、私の体重ですが、すごいですよ。
今日はちゃんとしたの計ってないですけどおそらく８２．０キロくらいです。
ちなみに身長もでかい。１６７センチくらい。
春(８６．０キロくらい)からダイエットして５キロくらい落としたんだけど
また最近ぐうたら病が出てきて運動＆ダイエットさぼってたので太りました。
私、ご飯食べたら眠くなるという赤ちゃんのような習慣があるみたい(笑)。
とにかくこれからのダイエットのするための決まり事！
☆間食をしない☆
☆一日１６００キロカロリーまで☆
☆毎日1万歩歩く☆
これから思いつき次第増やしていく予定。
目標は今年中に−１０キロ！！(残り３ヵ月)
服のサイズ(現在１７号)は１３号を目指す！！
健康体になる！！
ーダイエットする上での心構えー
１．悲観的にならない
２．自分に自信を持って日々生活する
３．綺麗になって皆を見返してやるんだ！という気持ちを常に持っておく
以上！明日から私は変わります！！
今回は本気です！！
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