| 日記×エッセイ...みち |
つらつら - 2010年06月28日(月)
なんだかマイブームの兆しがあるもの。
プロテイン。
突如、からだつくりをしよう！と思い立ちました。
いやあ、近年は肉をあまり食べなくて。(おなか壊しやすいから)
野菜や果物は好きで食べているからビタミンは補給しているけれど、タンパク源は納豆とたまご豆腐と…、あれ？足りてんの？みたいな。
食事、おいしいものが好きな割に、それほど執着がないし、自分に用意すればいいだけだから適当なのでした。
ちなみにタンパク質は、体重の1000分の1が1日の必要量なのだそうだ。
植物性タンパク質ではなかなか追いつかない量。
ビタミンは身体を作る時に使う道具、みたいな感じ。建築現場にあるおっきな機械みたいな。
タンパクは素材ですわな。
素材が不足しているのに、機械ばっかり揃えてもね、ということで、意識して摂取することにしました。
ドラッグストアにて、粉のプロテイン売り場も見てきました。
たくさん売っている…。
体重増量用、減量用、身体つくり用…いろいろあるのですね。
味もいろいろ…。
昔、何かの機会に飲んだ時、おいしくなかったような…。
いくつか、適当にみつくろってみました。飲み比べてみよう。
今日飲んでみたのは、ミルクティー味。
飲み続けるのに問題ないみたい。
あとはゆでたまごを、ぱくぱく。
しばらく観察してみます〜
さあどんな身体ができるでしょうか〜
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