| 日記×エッセイ...みち |
ヨガ実施中。 - 2008年01月30日(水)
10月末から行っていますが、ヨガがとても楽しいです。
途中、3週間くらい全くやらない期間がありました。現在は始めたての頃のような｢毎日やろう！1時間くらいやろう！｣という感じはなくて、今日は40分くらいやろうかなー、時間が取れないから今日は20分にしよう〜、という感じで行っています。
以前は、おもしろい！続けよう！続けたい！という感じでした。
今は、気持ちがいいから行う、ゆったりお風呂に入るような感覚です。
最近はNDSで自分でメニューを組んだものを行っています。
全て、ラストにシャヴァアーサナー付、トータル20分くらいのものを8メニュー。もしもわたしの持っているヨガのゲームソフト｢どこでもヨガ｣の全メニューやりたい時は、この8つを全て行うとできるようにしました。
2時間くらい一気にメニューを組むこともできるようですが、このソフトでは途中でやめると記録がつかないので、やめたい時にやめられて記録も付けられるように、20分刻みにメニューを作りました。
まだフルメニューを実践したことはないですが、やるとしたら2時間半以上になります。
時間をとって、やってみたいなあ。
他にもしたいことがあるということで、普段は20〜40分くらい、ぱぱっとヨガをする感じで過ごしているのですが、時間があったので今日は久々に1時間くらいヨガをしてみたら、以前に比べてすごく気持ちよさ(頭がスッキリして身体が軽い)がアップしていることに気づきました。
だから、2時間半とか続けたらどうなるんだろう？どんな感じなんだろう？と、とても興味があります。
ヨガを続けていたら、エネルギーが流れる感覚がとてもわかりますし、身体がとても動くようになりました。
驚くのは、わたしのヨガへの取り組みはさぼりの日も多く、1回の時間もろくに取らない場合も多いのにも関わらず、しばらくさぼって数日後〜とかでも、身体がどんどんやわらかくなる実感が味わえることです。
今日、何気なく結跏趺座ができるようになっていることに驚きました。これはわたしが以前はできなかったもので、特にできるようになろうと練習した期間なしで、今日何気なく組んでみたらあっさりできたので、何というか、うれしいけど自分で達成した感じはなく、プレゼントされたような感覚がします。
おもろいねえ。
ちなみに現在、達成感よりも、いかにいただいたような感覚を味わえるか、ということに興味があります。自分に無理せず成功するということに興味があります。
...
|
