本を読んでいたら「腰湯」というのが載っていました。
おへその下くらいまでのお湯に１５分つかるもの。
お湯の温度はかなり熱めというもの。
私はすぐのぼせるので、お湯には長く浸かれません。
でも、このくらいならできるかな〜と思ってやってみました。
そしたら、のぼせず良い感じ。
汗をすごくかきました。
お風呂出てからも、じゃんじゃん汗がでてくるのです。
体重計に乗ったら体脂肪２％減。
びっくり。
ま、一時的なものなんだろうけど。
でも、汗をいっぱいかくのは気持ちいい。
１週間に１回くらいはやろうかな。