牛乳は基本。
　ここ１ヶ月は毎日豆乳も飲んでおります。調整豆乳、または無調整、どちらでも大丈夫。胃腸の調子を整える効果もあるとか。

　それから、爽健美茶（２リットル）。がぶがぶ飲みます（笑）。
　ちょっと前に成分がマイナーチェンジされたと思いますが、現在のほうがより麦茶度（なんだそれ）が高くなった感じで、とても好きです。
　このお茶に、氷（贅沢？ですが買ってきたもの）を入れて、氷をガリガリとかみ砕きつつ全部飲み干す、というのが良い。
　氷、って美味しいですよね。

　でも、氷を食べるのが習慣になってしまって、出先の喫茶店などでもついやってしまうのが悩みです（笑）。