もう１０月下旬。やっと秋らしく涼しくなりましたねぇ。
あれから、私の体調も良くなり元気いっぱいに毎日を過ごしてます。
それでも最近はやっぱり運動不足。
そこではじめたのは、ヨガです。
私の場合すぐに飽きてしますので、気が向いたときだけします。
その適当さがいいのか、今日までなんとか続いてます。
腹式呼吸なので、深呼吸がけっこう気持ちいいです。
ゆっくりのんびりがストレス発散にもなってます♪

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