DiaryINDEX｜past｜will
| 2005年05月06日(金) | えぇ、だってカレンダーは黒いですから |
金曜日。
ええ、今日も通常どおり仕事してますよ。
今日の練習メニュー。
ウォームアップなしでいきなり
クラスに参加して
きれいにバタフライ（12:15〜12:45）
フォームチェックなどなど。
なが〜くクロール（13:00〜13:45）
ウォームアップ：25m×4（俺は、クロール、ブレスト、バッタ、クロールの順で）
50m×3を3セット
- 1セット目はサイクル1分40秒
- 2セット目はサイクル1分30秒
- 3セット目はサイクル1分20秒
100m×1
150m×1
合計800m。徐々にこのクラスも泳ぐ距離が長くなってきました。
