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| 2005年02月23日(水) | 2 日分の仕事を数時間でこなしちゃいました |
水曜日。
朝起きたら海外クライアントから比較的大きな案件が舞い込んでいた。このクライアントのレートでは外注さんにお願いすることはできない。自分で引き受けることにして、早速作業開始。トータルで 4000 ワード程度を正味 2 時間で仕上げた自分の迅速さに驚いてしまった。
が、納品した後で気づいたことだが、納期は今日ではなく、明日だった・・・。そこまで寝ぼけていたのかと我ながら呆れかえってしまった。まぁ、今日できることを明日に延ばさない、というポリシー (いつからそんなポリシーができたのか?) に則っていることだしよしとしよう。
もちろんその間にも毎日恒例の仕事はこなしているわけで、プールにも参加した。ひとつ失敗した点といえば、TBS の昼のメロドラマ (最近こういう言葉あんまり聞かないなぁ) を見逃したこと。ヴィデオ予約しておくべきだった・・・。
今日のメニュー。
久しぶりに多少余裕を持って出発したため、クラスに参加する前にひとりでウォームアップできました。
個人練習
端から4レーン分をつかって「アクアビクス」をやっていたため、25m泳げるレーンは1つのみ。もう一つは泳法練習用（つまり途中で立ったりしてもOKってこと）、もう一つはウォーキング専用。
「きれいに背泳ぎ」が始まる13:00まであまり時間がなかったので、クロールで軽く400m程度を流しました。
その後、苦手克服のためにバック25m×4本くらい。これでかなり体力を消耗。
バッタも数本、ブレストも数本。結構心拍数は上がってきたし、クラスへの参加態勢もばっちり。
クラスに参加して
きれいに背泳ぎ（13:00〜13:30）
ウォームアップ：25m×2
フォームチェック：25m×3
指摘されたこと：左手の動きが止まる瞬間があるとのこと。右手はつねに動いているからアンバランスになるそうです。
再び個人練習
思ったこと：水泳って特に手の掻きは、100%静止することはないんだよね。つねに動いている。緩急の差はあるけど、伸びながらキャッチしたり、最後のプッシュを決めたら力を抜いてリカバリーにつなげるし。最初の頃は、伸びながら水をつかむ、って言われてもちんぷんかんぷんだったが、最近クロールでなんとなくそのコツがつかめてきたような気がする。タダ単にぼーぉっと伸ばすだけじゃダメなんだよね。伸びながらキャッチ！
