DiaryINDEX｜past｜will
| 2004年08月03日(火) | 直前ダイエット |
タイトルですが、
ご想像通り
デート直前に思い立って
ダイエットに励んでいます。＾＾
普通は夏痩せって言いますけど、
私は夏の方が太り易いんですよね。＾＾；
おそらく欲求にまかせて
冷たいものを口にしてしまうからだと思うのですが。＾＾；
最近購入した体組成計は、
体重の他に基礎代謝や体脂肪率、内蔵脂肪レベル、
筋肉量、推定骨量なども判定できます。＾＾
とりあえず毎日チェックしているのは、
体重と基礎代謝、体脂肪率です。
この体組成計を買うまでは、
ここ数年ほぼ安定している体重だけを見て
たまに気まぐれでダイエットする程度だったのですが、
これを買ってから
自分の身体にシビアになりました。はい。(笑)
あなたに半ばからかわれながらも
頑張っています。
それにしても、
これってハードな割には
なかなか減量に反映されませんね。＾＾；
単純に食事を減らした方が
効果的のような気すらします。
それに
翌朝筋肉痛になったりもするのですよ。＾＾；
今の私の体型に全く不満はないって
あなたは言うけれど、
常に自分を磨こうという心がけは大事ですよね。
夏の終りまでに
３ｋｇ減目指して頑張ります♪
小夜子
