明日は明日の風が吹く
ゆっきー
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| 2004年07月04日(日) ■ |
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| 筋肉もりもり？ |
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じつは前も書いたかもしれませんが
ここ３ヶ月のあいだに体重が７キロ減りまして
なんでだかはわからんのですが・・・
今思えば
きっかけは筋肉率が計れる体重計を買ったことで
（カラダスキャン）
それは体重、体脂肪、筋肉率、内臓脂肪
そしてなんだか身体年齢がでましてね〜
それで実年齢よりそうとう年齢が高くてショックをうけ
しかも夏ばてが重なり、あれよあれよと体重が落ちまして
なんかうれしい悲鳴
でもさ、体重がいきなり落ちると体力がなくなるんだよね
だから今度は筋肉トレーニングを始めました
といってもジムに通う時間はないしお金もないし
家でしかも台所で斜めうでたてふせ連続２０回を１日３回
食事を作る前に必ず
それから自転車にたくさん乗る
夜、時間があったらなわとびを200回
今、筋肉率30％以上
体脂肪21％
身体年齢38歳になりましたとさ＾＾
腹筋割れるまでがんばるかな（笑）
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