俺・・・

おはよう
１０月２日、金曜日の朝８時
今朝のはばたき市は曇り
昼間は晴れるような話だけれどどうだろう

今回の風邪、俺は、何故風邪を引いたのだろうか
いつも鼻がぐずぐずしたり、のどがなんだか違和感があったり
そういうときにすぐに「ああ、風邪を引きそうだ」と思って早めに薬を飲んだりして対処する
でも、薬ってのは早く飲まないと効かないものでタイミングがずれるともう逆に飲まないほうがよくなる気がして、熱が出ても咳が出てもひたすら耐えて自然に治るのを待ったりする
今はそのひたすら耐えるの途中なのだけれど、ふと、何故風邪を引いたのかってのを考えたら、やっぱり、寝不足が原因なのではないかと思った

寝不足は、本人元気でうきうき状態だと結構普通にいけてしまう
そのうち眠いのだけれど眠らない状態が恒常化してくると、どんどん、ハイになってくる
そして眠りのサイクルがずれまくり結局時差ぼけみたいになってもう全然眠れなくなる

時差ぼけで思い出した
そういえば前にロサンゼルスとラスベガスに行ったとき、時差と興奮とで全然寝なかったんだ
日本時間では真夜中の時間街は真昼間だろ
で、日本時間の昼間の時間はラスベガスは夜中だけれど夜中でもなんでも２４時間カジノは営業中だから、起きていてもすることがたくさんあった
そんなので数日・・・、帰る頃には見事に風邪を引いた
やっぱり、寝ないと人は免疫系が弱るんだろうな

時差ぼけの解消法はネットをちょっと調べればいろんな場所で解説されていると思うけれど、結局、時差ぼけになる前の段階の準備にかかっていると思う
つまり時差ぼけたら、もう、ボケた状態はしばらく治らない
体内時計のずれってのは、本当に問題だ
眠いのに眠れない、眠らなければいけない時間には寝ていられない
それがどんどん普通になって、寝るのを忘れたみたいになる
俺は年中眠いけれど、今回の風邪を引く前は旅行のことを考えてあれこれ調べたりしてちょっとハイだったと思う
あと一週間、咳が治らなかったら何のために下調べしたんだって話し（涙）

じゃ、また