昨日、さんざん寝たおかげで今日は一日鼻の調子が
良かったです。（一応花粉予防のためにマスクはして
いました）
外にいた時間も長かったのですが、鼻水は特に出ず。

ああ…鼻が出ない鼻（ヘンなニホンゴ）って何て
素敵なのかしら…っ！！
相変わらず「さわやか春一番」は飲みつづけています。
イマイチ効いてるぞ！という自信はないのですが、
空気清浄機のない室外で鼻の調子が良かったということ
は、多少効果があったのでしょうか？
（私は鼻の調子が悪いと、例えマスクをしていても
　症状の改善は見られないんです。）
体調が良い状態ならききやすいということかな？？
そういえば、今まで花粉症の症状が出てからその
シーズンが終わるまで症状が改善される…ということは
今までなかったような？
っつーことはやっぱり効いてるのかな？？

まあ、とにかく「睡眠をよくとる」のが一番良い方法
のような気がしてきました(^_^;)
（あと、花粉を避けるということ）
色々同時に試してると、どれが一番いいのかわかり
づらいのが欠点ですね〜。

…ということで、しばらく無理なネット生活はできない
かと思いますが、どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m
これをご覧になって下さっている花粉症の方も、なるべく
睡眠をとるといいですよ〜。
私は無理ですけど、夜１０時〜寝ると良いそうです。
夜１時ごろから寝て、同じ８時間寝るとしても、前者の
方が眠りの質がいいそうです。
（体調を整えるホルモン等は夜１０時〜２時頃に出ているとか）

そうそう、前に日記でちらっと書きましたが、花粉症の方は
辛いもの、甘いもの、酒、カフェインはなるべくこの時期
とらないほうがいいそうです。症状が悪化するとか(>_<)
あたしは全部好きなんですよね〜…。
（その辺が原因なのかなあ？）
食べると良いものなどは、基本的にアトピーなどのアレルギー
症状がある方と同じだとか。ようするに刺激物はよくないって
ことらしいです。

あと、人体実験２号様(笑)が試している「フォレスト」
の効果は確認中です。昨日から飲み始めたそうです。
味は「あまい杉エキス」という感じだとか(笑)。
これも効果があればいいな！