ランをやらなくなってから、体調不良激増
→薬や治療より、根本的な体力回復を

過去の自分からのプレゼントを意識する
問題になってから慌てても、結果が出るのは未来。

座禅の精神を。
ムカつく→ムカつく感情を探してしまい、負の連鎖が始まる。