 低シンシュリン、その後のその後。
低インシュリンダイエットのその後。
だってねー、毎日クタクタで帰ってくるだけだから、ネタがないの（笑）
＊昨日のメニュー＊
□朝ごはん・・・ご飯と味噌汁と、野菜サラダと、焼き魚。
□昼ごはん・・・100円ショップの盛りそば。ライ麦パン。ゴボウのサラダ。
□夜ごはん・・・パスタサラダ（マヨネーズで和えたヤツ）。野菜てんこもり。
＊本日のメニュー＊
□朝ごはん・・・ご飯。小松菜のお浸し。焼き魚。パスタサラダ（昨日の残り）
□昼ごはん・・・昨日と同じ盛りそば。ひじきの煮物。プレーンヨーグルト。
□夜ごはん・・・ご飯。冷奴。揚げ茄子の味噌風味。煮魚（半身）
今日ねー、職場の体重計で量ってみたら。すげー、２キロダウンだぜ。
（でもベスト体重から5キロ太っていたから、あと3キロくらいは落としたい^^;）
シゴトから帰ってくるのが１０時くらいになったりするので、それからたくさん
食べるのはやっぱり気がひけるのよねぇ。
だからお腹一杯にはなっていないんだけど、食後にコーヒー飲んだり、烏龍茶
飲んだりしてゴマカシテマス（笑）
ちょっと痩せると、楽しいじゃない？がんばろうって気になるじゃない？
だからもうちょっとがんばってみようって思う♪
今日は職場の向かいのスーパーで、レトルトの麦ご飯と、玄米粥を買ってきた。
私の口には合うかしら？←絶対に大丈夫だろ、お前は^^;
白米よりはずっとＧＩ値が低いので、たくさん量を食べられるので、ちと嬉しい！
ま、ワシのことだからあと１週間が限度でしょう（笑）
仕事が忙しいから遊んだりもできないし、っちゅーことは外食も減るっていう
わけで。おおぅ、理想的じゃん！明日は切干大根＆麦ごはんを食べるぞー♪
|
