| つれづれのーと...mizuki |
今日はホッケーおやすみ。 - 2003年11月25日(火)
次の練習は２８、３０日。
次のバックスのゲームは２９、３０日 ｉｎ 霧降。
最近、アミノ酸を飲み始めた。
ホッケーの日だけなんだけどね。
寝る前に決められた量を飲んで寝ると、次の日すごく楽らしい。
ＳＡＶＡＳ ＡＭＩＮＯ２０００って奴。
で。
これがなかなかいい感じなの。
さすがに始めてから３ヶ月近くになると、筋肉痛もだいぶ軽くなってくるんだけど
飲み始めてからは、ちょっとだるいかな？くらいまで軽減。
ただ、まだ味に慣れないのでそれがツライ。
でも、手放せなくなりそう。結構値がはるけどね。
昨日の練習の時、なるべく上体を振らないよう移動することを心がけてみた。
そうしたら背中が張ること張ること。
膝を曲げて、前屈みになり、その状態で胸を正面に向かせる（上体を起こす）。
腰に来ますよ。背中にも来ますよ。
普段、背筋ってあまり使わないので、非常にきつい。
夏は結構似たような体勢で仕事することが多いけど、素早く横移動はしないし。
徐々に慣れて来たものの、まだまだ練習が足りませんな。
それとも私の姿勢が悪いだけか？今のところ注意されたことはないんだけど。
次の練習が待ち遠しい。
あ、良いことあった。
空気椅子で踏ん張れる時間が増えました。
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