リフレクソロジーに行ってきました。
ああ…蘇った。やはり１ヶ月に一度はいかないと。

水泳にも行くつもりなのに
最近全く行けてません。
順調にいけば今頃は
体力万全なはずだったのに
それどころか体重3キロも
増えてしまいました…！
この間「巌流」観たときに
ヒシヒシと感じたのですが
やはり鍛えている人の脚の細さは違う。
下の方から見上げるように観ていたのと
みんな着物で立ち回りばっかりしていたので
出演者の足首がよく見えたのですが
（観てない人は「Stage Info」の
武蔵vs清十郎の立ち回りに注目しよう）
ただ痩せて細いのではなくて
引き締まっている方が
良い脚という感じがします。
筋肉がついている
というのが重要なのだと。
でも例え痩せなくても
体力を付けたい…それにたぶん
泳ぐと肩こりも治るような気がします。

反対に
ずっと気になっていた
肌の乾燥の方は
ありとあらゆる手を試した挙げ句
ようやく乾燥しない方法を編み出しました。
わたしにとってそれは

１　トワニーの洗顔フォーム（しっとタイプ）
２　アルビオンの乳液（しっとりタイプ）
３　エストラックスのローション
４　エストラックスのクリーム
５　リサージのプロテクショナリー（しっとりタイプの下地）

これを付ければ
小嵐の吹きすさぶ中
自転車を乗り回しても
一日中エアコンばんばんな中で
パソコンに向かっていても
体調的に乾燥してる時期でも
まず乾きません。
あやがたやありがたや…。

しかし、これもまた
ちょっと年代が変わったり
体調が崩れたりすると
対応できなくなることもあるので
真に万全とは言えないのだけど…。
今のところあとは、これにプラスして
しっとり系のクレンジング・クリームを
探そうと思っています。

せっかく色々わたしなりに
研究しているので
そのうちDRにコスメのコーナーでも
作ろうかと思います。