この数日
身体は重いし腰痛だし
今朝は
やたら風が強くて
寒いし。

そんな中
月一回の
地元のお野菜市のはる市へ。

わたしたちふやよみは
カオの絵葉書や
似顔絵即興うたを出店しているのだ。

はる市のメンバーは
いい意味で妖怪みたい。
みなカラフルに個性的で
大好きだ。

しかし、
きょうは体調も不調
風も強くて
テントが張れない上
雨がふってくる。

絵葉書や楽器がぬれたり
看板がとんだりするのを
気にして落ち着いていられず
出店を早めに断念。

そして、
たまたま今日すぐ近所で
ハーブサウナをしているという
タイマッサージ師の友のところへ。

なんという
ベストなタイミング。

足湯をしながら
タイのハーブサウナ。

気持ちよい。

終わった後
お腹をあたためるための
塩ポットのマッサージみたいなものも
体験させてもらえて
もうなんとも
身体がよろこび
ありがたい。

考えてみれば
自分のカラダをいたわるために
こんなに時間をつかったのは
久しぶりだった。

昨日から
あまりにも身体が重くて痛いので
ひさしぶりに
昔はまった
身体の本やワーク資料をひもといて
久しぶりに身体に向き合ってみた。

いろいろ動かしてみると
足腰が弱くなっているし
骨盤もかたくなっている。

すこし
身体の管理を
していかなければ。

友は
とても心をこめて
施術してくれて
すごく助かった。

これから歳をとって
自分で生きていこうとおもったら
やはりカラダは大事。

医者にかかればお金もかかるし
人に面倒をみてもらわなければならなくなる。

身体が気持ちのよいものを食べて
身体の声を聴いて
元気でいることが
大切だね、、、というような
話をする。

身体をもっと
自由に動かそう。

いつでも
やわらかく
うたっておどれる身体で
いよう。

今回の不調のおかげで
身体のこと
いいメッセージを
うけとることができた。