ここのところ
外食が続いていたので
おうちのごはんが
たべたくて
たべたくて

きょうは
いち早く
職場をでられるように
慎重に準備をしておいて

仕事が
おわったとたんに
片づけをして
18時半には
職場をぬけだす。


そうして
おうちにかえって
ごはんをつくる。


実家から
送られてきた金時草は
酢の物にして

やたらとあるかぼちゃは
シンプルに炊く。
（かぼちゃ、数えたら４つもあった)

いただいた
ゴーヤは
先週つけたばかりの
できたての塩麹と
ナンプラーと
メイプルシロップで
いためてみる。


あとは
トマトとブロッコリーと玉ねぎと
じゃことしいたけと松の実などなど実類で
チャーハン。


ひとりで
じっくりと
集中する時間が
ほしかったので

とても
いい時間。

ごはんをつくるって
五感をつかうし
たのしい瞑想みたいな
気がする。


そして、
できあがってみると
ゴーヤのいためたのが
やたらおいしくって
おいしくって
おいしくって

適当に
つくると
あやしげな
意味不明な味に
なることも
多いけど

おもいがけず
おいしくできたときって
まるで
自分がつくったのじゃなくて
だれかにつくってもらったみたいな
気持ちになるので
うれしい。

つくってくれて
ありがとう。

ごちそうさまでした。




【ライブ情報】

＊ソラネコ＊

11月25日（日）　詳細はまた今度！
お昼間の野外のイベントです。



＊はたさとみソロ活動＊

■10月14日（日）　愛媛双海町　JR下灘駅ホームの上

海がみえるとーってもすてきなロケーションの場所です！
ウクレレと紙芝居のコラボイベントになるみたい！
わたしは16時半すぎ、夕陽の時間にうたわせていただきます。






■12月29日（土）　詳細はまた今度




＊すっぱだかーず＊

■11月11日（日）天神橋3丁目　なかい山

『すっぱだかーずと郷土みやげ』
チャージ500円 +別途ワンドリンク＆ワンフード

昼の12時開店
おいしいものを食べたり飲んだりタイム
14時からライブ
18時頃閉店


なかい山とは
ファンタスティックごふーふのやっている
おいしいご飯とお酒のお店です！
http://ameblo.jp/nakai-yama/


＊おすすめ企画＊

大好きな遠藤園子さんが
仙台から来られます。
クリスタルボウルという
不思議な楽器の演奏…ゆるゆると
きもちのいい夜になります。
ご興味のある方はぜひ！

■10月29日（月）　高槻　ほっと・HOT・ニャーノの家
『秋の☆宇宙とぽわーん〜クリスタルボウルとうたう夕べ〜』

＊18:00open／18:30start

＊charge￥3000（定員20名・要予約！）

＊演奏：遠藤園子さん　http://crystallin.blog36.fc2.com/

＊ご予約お問い合わせ
　　solaneco☆sun.zaq.jp（←☆を＠にかえる）
090-2973-1790（遠藤園子さん）

＊ほっと・HOT・ニャーノの家　072-669-8673
（JR高槻駅西口より徒歩3分）
http://takatsuki.seikikensetsu.co.jp/?eid=1424226/


＊クリスタルボウルとは…
　水晶でできた美しい楽器です。
　ひとたびクリスタルボウルが奏でられると
　水晶が発する振動が響きとなって空間に広がり
　その場にいる人の体やこころも細やかに振動させ、
　深いリラクゼーション状態に導きます。
　欧米では緩和ケアやこころのケアに用いられています。

＊演奏の時、横になりたい方は、何か敷くものか掛けるもの
（膝かけやバスタオルなど）があるとよいかもしれません。
＊可能でしたらペットボトルのお水をお持ちください。
＊演奏終了後、ニャーノの家の美味しい晩御飯もあります。
　（アルコールはないですが、おいしい珈琲はあります）


☆当日、14時〜17時半同じ場所で、
　少人数制のクリスタルボウル講座も行います。
　ご興味のある方はお問い合わせください→満席。ありがとうございます。