熟睡することによって成長ホルモンが出て、
それと肥満は関係する。
なーーんてことをテレビで見たので、
雑誌に載っていた安眠のための寝る前ストレッチとやらを
やってみた。
しかし、よけい眠れない。。。。。。
突然違う習慣にしたから、興奮状態になっているのかも。（大馬鹿）
で、今朝の目覚めは非常に悪かった。
一昨日、おやつを食べ過ぎたせいでもあるんだけど、
腹の調子が悪くて、
洞窟いっぱいに和式便所が並んでいる夢を見たせいだ。
洞窟内を進んでも進んでも和式便所。
午前三時に目が覚めてしまった。
目が覚めるともよおしてるじゃん。。。。。。
何が悲しくて、眼鏡もし忘れて、
夜中にトイレで頑張らなくちゃいかんのじゃー。
って、わしが食べ過ぎたのがいかんのか。。。。。。
その後、トイレの夢がフラッシュバックして眠れなかった。（馬鹿）
今日から、寝る前ストレッチはやめようと思う私は、
食べ過ぎをなんとかしようととっさに考えない。
だからでぶなのかも。ううむ。

眠いんだけど、仕事が忙しいので珍しく頑張った。
時間内に終わらせて、しっかりジムにも行ったけど、
ヒップホップだけで筋トレはサボる。
アブトロニックのせいか、下腹の筋肉がおかしい。
よじれているような変な不快感がある。
それに踏ん張ったら危険だし。（汚くてすびばぜん）
ああ、明日のランチ、
寿司に誘われたらどうしよー。
寿司食うと６００グラム増えるんだよなー。
断るとせっかくここんところうまく行っている人間関係が、
またもや悪くなりそうだし。
行かなくて済むことを祈る。

読書はベルンハルト・シュリンク「逃げていく愛」ちょびっと。
これは短編集らしい。
今日読んだ「もう一人の男」は
昨日まで読んでいた「パイロットの妻」の逆の設定。
妻の死で妻の浮気を知る話だ。
浮気が子供に信頼されていた方に起きることも似ている。