私はコンビニで仕事をしてる。
レジに立つとその人の食生活の一部が垣間見られることが
密かな楽しみ。
毎日何十人という人の１食をチェックしてると食と体型の関連が
自然と見えてくる。
たしかに体型には生れつきの体質もある。
でもそれはほんの一握りの人だと思う。

太っている人

かならず揚げ物を買う。
しかもヤバイくらいに太ってる人はやっぱりヤバイくらいに
たくさん買う。
『牛カルビ弁当』と『ハムカツサンド』『から揚げ』
そしてかならず『ジュース』。
それも５００ｍｌのチルドパック。
そしてヤバイ人はそれを２パック。

痩せてる人

いつもくるモデルのような女の子
かならず『水』。ジュースは絶対買わない。
痩せてるサラリーマン
運動しないことを自覚してかかならず『サラダ』。
弁当とサラダ。
間違っても『弁当とラーメン』とか『弁当とサンドイッチ』
とかしない。

食習慣は１歳までに出来あがるらしい。
赤ちゃんの時に『泣き止むから』とすぐにミルクをやると
不安を食で満たす習慣がついてしまって肥満につながるそうだ。

とりあえず揚げ物は１品にしよう。
そしてジュースは「ご馳走」として特別な時に飲むものにしよう。
まずはそこからだ！

安藤みかげ