最近自転車のチェーンが調子悪いらしくって、漕ぐのにえらく体力がいった。
そこで、普通の人ならメンテナンスしてもらいに自転車屋まで行く。
でも！！！
私の場合。
毎日スクワット５０回することにした。

自分をメンテナンス。

いや〜〜〜快適。
おかげで太ももにえらい筋肉ついてしまいましたが、自転車漕ぐのは快適。
そう言えば、高校時代はスクワット５００回を日課にしてました。
１０分の１・・・・
やっぱし、年とったなぁ。

ゆえ