Akira Jimbo's Diary

ID:9209
Akira Jimbo's Diary
by jimbo
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■ヒンドゥースクワット
旅先でも出来る日課の体操メニューの中に、ヒンドゥースクワットがあります。太ももが床と平行になるまで曲げていましたが、本当はそれ以上曲げた方が効果が飛躍的に増すのだそうです。早速トライ。かなりきついです。３０回でぷるぷるです。
10月03日(火)