ID:87128
まるかん - memo
by waii
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■遡りメモ
遡って書いてます
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■ 勉強時間：なし
■ 勉強内容：してません
□ ソロソロ元の軌道に戻そうかな、という気になってきました。
* - - -
● 運動時間：65分＋？
● 運動内容：腹筋(30回)、踏み台昇降(35分)、例の靴で散歩(30分)
◎ 歩数：9056歩（少なめです）
○ スクワットは出来てません。結構時間がかかりそうなので、その時間確保が難しそうです。でも、効果高そうだし、ぶよぶよあんよは何とかしたいので、ちょろちょろでも取り組みたいです。
○ 上半身も方の周りとか垂れた胸とか何とかしたいなぁ〜…。
07月11日(日)
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