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■ｶｹﾗ雑記 + 覚 +
by ｋａｋｅｒａ
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■パニック発作のこと。
PDになって最初の頃は
軽い動悸や呼吸困難といったものでした。
悪化してからは、主にこれらの症状が発作的に出ていました。
・激しい動悸
・呼吸困難
・手足の震え・冷え
・暗所恐怖
（何も見えない場合。ひどい時は顔を洗うのも怖い）
・閉所恐怖
（ひどい時は雨の日が怖い）
・睡眠障害
・人目が気になる・対人恐怖
（これはおそらく、世間体重視の親からの過干渉が原因かと。）
・うるさい音がダメ
その他
・長い文章が読めない（これは常にでした）
いつの頃からか
PDスイッチが入りそうになったら他のことに集中する！
その方法で、ある程度発作をコントロールできるようになりました。
お薬（コンスタン）はお守り用、調子の悪い時だけ頓服。
* 注意 *
これはあくまでも私個人の症状・コントロール方法です。
特に、お薬の服用に関しては
かかりつけの医師とよく相談してください。
関連雑記
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07月16日(月)
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