ID:54909
堀井On-Line
by horii86
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■4976,閑話小題 〜ＴＶドラマのマッサンを見たことがある
生まれてくる。いずれにしても、人生は真正面からぶつかるしかない。とはいえ綺麗過ぎる
人生も、つまらないが、汚いのも考えもの。「小汚い人生を小奇麗にして生きることこそ、
避けるべき？？」か。それとも、そんなことを一切、無視すべきか。 どちらにしても同じ。
・・・・・・
3869, 地球の中心点からの声
2011年10月29日(土)
＊ 瞑想のヒント？
二年前から、早朝のウォーキングをポタリング（ミニ・サイクリング）に切り替えたが、それ以前は
２５年以上近くの土手を歩いていた。１万から１万５千歩を目標にしていたこともあって、週末には
２時間以上歩いてい時期もあった。しかし１時間も歩き続けると腰が痛くなり、屈伸をしたり、
何度かシャガミこむ。その内に、そこで深呼吸をするようになっていた。
屈伸は１０回ぐらい繰り返すと不思議と腰痛が引く。ある時に思いついたのが、しゃがんだ時に
地球の中心点まで気持ちを落としみ、そこからエネルギーを汲みあげ、逆に立ち上がったときには、
天に向けてエネルギーが宇宙の彼方に向かうイメージである。 呼吸法などの本から租借した
呼吸法ということになる。その時に、何時の間にか擬人化した声と対話するようになっていた。
しかし最近になってウォーキングからポタリングに切り替えたため、殆ど、その呼吸法をすることは
なかった。ところが、昨日の朝、ポタリングの途中、信濃川の大手大橋の上を引きチャリをし
歩いていると、地球の中心点が頭に浮かんできて、呼びかけてきた。
《 ワシ（中心点）をリアルにイメージしろ。そして、ワシと繋がったと思え。この一点の声を
聞こえる奴は少ない。何時でもよい。目を瞑り、そのイメージを持つのだ。 それで地球の
中心に己を置くことができ、そのエネルギーを得ることが可能になる。まずは、ここを歩いたときは
必ず、この瞑想をしろ！ 》と。 本当の話である。 地球の大元に繋がる？イメージは面白い！
もしかして頭が変になってきたか。元もと変だから、何だろう。内なる声なのか、はたまた妄想か。
ただ、純粋にイメージを持てば、これは内なるエネルギーの大元に繋がることになる？
外に向かっていたエネルギーが内向きになった結果か、それとも鬱から躁への切り替え時の
イメージか、これは。呼吸をしてくれという身体の叫びが正体か。深呼吸は意識的にしていたが、
まだ足りないようだ。 毒が溜まる状況下、エネルギーが枯渇ぎみ、ということ。
深呼吸が精神の大元そのもの。 中村天風の教えと同じである。
・・・・・・・
3504, １０−１０−１０ ー�
2010年10月29日(金)
「10-10-10 人生に迷ったら、3つのスパンで決めなさい!」 スージー・ウェルチ (著)
ここで多くの事例をあげて、３つのスパンで考える方法を教えている。
そこで自分の日常の小さな判断の経過をあげてみる。
▼（例）＝今月は、どういう訳か飲む機会がなかった。そのためか帰りの新幹線車中で
「さて今月は、外で飲んでいない。酒の肴でも買って家に帰ろうか？殿町にでも飲みに行こうか？」
と誘惑の気持ちが出てきた、とする。 そこで、この３つのスパンで考える。
≪ 店での二時間はストレス解消になる（短期）、しかし酔った勢いで下手をすると数軒まわる
可能性があり、明朝は後悔する（中期）、それも一週間後には全て忘れている（長期？）。
飲みに行けば明朝のウォーキングかサイクリングは中止になり、せっかくのゴールデンタイムが、
二日酔いで帳消し。さて、どうするか。朝か、夜か？ 一週間後には全く記憶の彼方なら、帰るか≫
になる。これは数ヶ月に一度はある。以前は三度に一度は誰かに電話をしたが、今は歳のせいか、
ほぼ帰る。要は考えるという間で、衝動を抑えることができる。 事例としては、人生とは違う
内容だから相応しくないか。 しかし、この本、久しぶりに頭がスカッとさせられた本である。
再度、おさらいをすると、
【 紙とエンピツで、目の前の悩みや葛藤を自問形として書いてみる。＜わたしは○○をすべきか
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10月29日(水)
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