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★予防と審美専門★【小林歯科クリニック】
by ＤＩＡＲＹ
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■睡眠の質
昨日放映の日本テレビヒルナンデス！では、“巷の定説ウソ？ホント？睡眠編”として、“睡眠の質”に関してクイズ形式でコーナーを展開していた。
その中で、歯科に直接関係するものは２題。
Ｑ１：いびきをかく人は横向きに寝た方がいい？
で、正解は、ホント
舌の沈下を防ぐことと、気道をねじって潰れないようにする効果があります。
Ｑ２：睡眠直前は歯磨きしない方がいい？
で、正解は、ホント
本当に直前だと、歯磨きの歯や歯肉への刺激により血流が良くなってしまうことで覚醒してしまいます。
じゃあ、どのタイミングで歯磨きするのか、ということになりますが、、、
もうお分かりですね、食後直ぐにが正解です！
食後３０分あけてから、、、ではありません。
下記のリンク先を記載させていただきますので、およろしかったらご一読願います。
日本歯科保存学会のステートメント
http://www.hozon.or.jp/member/statement/file/opinion_20131211.pdf
日本小児歯科学会のステートメント
http://www.jspd.or.jp/contents/main/proposal/index09.html
05月28日(火)
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