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★予防と審美専門★【小林歯科クリニック】
by ＤＩＡＲＹ
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■不調要因となり得る“噛み続け”を科学する
今朝放映のテレビ朝日モーニングバードから･･･
『頭痛・肩こり・腰痛・お腹の張り…その原因は“噛み続け癖”にあり？』
｢頭痛｣｢肩こり｣｢腰痛｣などでお悩みの方は少なくありませんが、そうした体の不調は｢噛み続け癖｣が原因で起こる場合もあるのだそうです。
その詳細について、レポーターの石原良純さんがＲ歯科医師を訪ずれたのだそう。
Ｒ歯科医師よると、私たちの上下の歯が接触している時間は｢１日２０分程度｣なのだそうです。
接触するのは基本的に｢ご飯を食べている時のみ｣で、その他の時間は｢上下の歯の間に１〜２mmの隙間ができている｣のが正しい状態だといいます。
ところが、｢日本人の４人に１人は上下の歯が当たっている時間が極めて長い｣そうで、俗に｢噛み続け癖｣、正式には｢歯列接触癖｣と呼ばれているのだそうです。
｢“噛み続け癖”を持つ人は、口を閉じる筋肉が常にオンの状態にある｣と、Ｒ歯科医師は指摘します。
｢口を閉じる筋肉｣と｢口を開ける筋肉｣のバランスが保たれているのが理想的なのですが、“噛み続け癖”がある方の場合は｢口を閉じる筋肉のみが鍛えられてしまい、やがて疲弊してしまう」というのです。そうした「筋肉のアンバランス状態｣は、筋膜を伝わって肩やこめかみの筋肉をも緊張させてしまい、その結果、｢頭痛や肩こり、腰痛などの不調を招くことに繋がる｣とＲ歯科医師は警鐘を鳴らしているという。
“噛み続け癖”の弊害はそれだけではないといいます。
｢上下の歯が触れあうことが多いと、通常よりも多量の唾液を分泌させてしまい、それを飲み込む際、より多くの空気も一緒に飲み込むことになる。その結果、膨満感(お腹の張り)が生じたり、ゲップやオナラの回数が増えたりもする｣のだそうです。
『“噛み続け癖”の発生原因と、その痕跡の確認方法』
体長不調の要因となり得る“噛み続け癖”は、何が原因で起こるのでしょう？
Ｒ歯科医師は｢必要な時以外には口を閉じ、あまり歯を見せない”という日本独特の生活風習が関係しているのでないか｣と推測しているそうです。
また、｢ストレスを感じたり、何かに集中することが多いと、体を緊張状態にする“交感神経”が活性化し、上下の歯が触れあう機会が多くなる｣とも指摘されています。
Ｒ歯科医師が、これまでの診察を通じて知った｢“噛み続け癖”を持つ方の傾向｣としては、
（１）笑う機会が少ない
（２）普段の会話が少ない
（３）怒りっぽい性格である
（４）神経質である
（５）寝不足気味である
等々があるそうです。
（１）と（２）については｢口を開く筋肉があまり使われておらず、口を閉じる(噛む)筋肉ばかりが鍛えられているから｣だといいます。
（３）〜（４）については｢体を緊張させる“交感神経”が活性化される機会が多い｣ことを意味しているそうです。
｢緊張によって、上下の歯が触れ合う状態が起こりやすくなる｣のだといいます。
Ｒ歯科医師は、｢噛み続け癖のある方の口の中には“動かぬ証拠”が残されている｣とおっしゃいます。
その１つは｢歯が削れていること｣で、これは歯科医が見ればすぐに分かるそうです。そして、もう１つは｢頬の内側や、舌の周縁部に“歯型”が残っていること｣なのだそうです。
頬の歯型というのは｢頬の肉を巻き込みながらギュッと噛む｣際に付くのだといいます。
一方、舌の歯型のほうは｢噛まれ続けることによって、ベロの周りがギザギザ状態になってしまう｣のだそうです。
頬や舌の“痕跡”の有無については、一度ご自身で鏡を使って確認してみると良いそうです。
『“噛み続け癖”にも有効な治療装置と、自宅で行える改善法』
チェックの結果、自分にも“噛み続け癖”があると分かった場合、一体どうすればいいのでしょうか？
Ｒ歯科医師のクリニックでは、“噛み続け癖”が重症化して筋肉のバランスが極度に悪化している患者さんには｢マイオモニター｣という装置を使った治療を行っているそうです。
それは、｢口を閉じる筋肉と肩に電極を貼り、筋肉の奥にある神経に電気刺激を加える｣という仕組みなのだそうです。
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06月23日(月)
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