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★予防と審美専門★【小林歯科クリニック】
by ＤＩＡＲＹ
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■寝ている間に歯がボロボロ
今朝のフジテレビ系列とくダネの真相チェイス！直撃御免のコーナーは、↑ についてでした。
今では、歯ぎしりをほとんどの人がするということで専門家に直撃！
昭和大学歯学部歯科補綴学･馬場一美教授、神奈川歯科大学歯科矯正学･河田俊嗣教授、その他の歯科医師に聞く！
歯ぎしりには、｢ギリギリ型｣｢カチカチ型｣｢くいしばり型｣の３つのタイプが存在する。
そしてこれが肩こりや頭痛、歯のひび割れに繋がる。
現在の主な対処方法は、マウスピースをつけることとブラックスチェッカーを使うというもの。
また、歯ぎしりをする原因には、遺伝子、浅い睡眠で起きるとしている。
ある歯科医師は、｢歯ぎしりを少なくするのは寝る前２時間ぐらいで調整できる｣と話し、対策法として｢３８℃前後のお湯に３０分程浸かり体の芯まで暖める、寝る直前に明るい光(パソコンやスマホなど)を見ない →
自分に合っている枕にする｣を紹介。
また、“認知行動療法”として、｢歯ぎしりをしない｣と呪文を唱えると何度も唱えることで徐々に減っていくケースもある。
出演者によると、肝心のＴＣＨについてはカットされてしまったようです。
編集者に理解が不足していますね♪
02月05日(水)
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