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★予防と審美専門★【小林歯科クリニック】
by ＤＩＡＲＹ
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■五月病−１
連休ボケなさっていませんよね。
で、五月病かどうかの、１０個のチェックリストだそうです。
・他人と会う、話すのが億劫で面倒くさい
・新しい環境に合わせるのが苦手
・過剰適応気味で、周囲に気を使いすぎる、空気を読みすぎる
・仕事や勉強についてクヨクヨ悩むことが多い
・生活リズムが夜型になってきた
・朝早く目覚めるが、ベッドから出るのがつらい
・｢俺はダメだ･･･｣マイナス思考から抜けられない
・洗顔や髭剃り、化粧を怠るなど、身だしなみがだらしなくなってきた
・通勤中の会社が近づくにつれて、腹痛や動悸など体調不良が出る
・食事に関心がなくなり、適当に済ませるようになってきた
３個未満 現在五月病の心配はないようです。
４〜６個 軽い抑うつ傾向が見られます。 ストレス･緊張が強い状態です。
７個以上 抑うつ傾向です。 この状態が続くならば受診が必要です。
詳しくはコチラを。
05月07日(火)
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