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★予防と審美専門★【小林歯科クリニック】
by ＤＩＡＲＹ
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■誤嚥性肺炎
昨日の朝のＴＢＳ系健康カプセル！ゲンキの時間で、↑ について触れていましたね。
日本人の死因第三位の｢肺炎｣。
｢肺炎｣は年間１０万人以上の方が命を落としている恐ろしい病気です。
高齢者が特に気を付けなければならないのが｢誤嚥性肺炎｣です。
誤嚥性肺炎は、食べ物などが誤って気管に入り細菌が繁殖、炎症を引き起こす病気です。
年齢を重ねるとノドの筋力が低下し飲み込む力が弱くなり、さらに吐き出す力や免疫力も弱まるため肺炎にかかるリスクが高まります。
・食事を摂る時の姿勢
日常生活で誤嚥を予防するには、食事を摂るときの姿勢がポイントです。
座った状態で背筋をまっすぐに伸ばし、アゴを引いて食べるように心掛けましょう。
テレビを観たり会話をしたりしながら食事をすると、飲み込むことに集中できず誤嚥しやすくなりますので注意しましょう。
・空嚥下
つばを飲み込む動作｢空えん下｣を１日５回程度行うと、嚥下(飲み込む)機能が鍛えられます。
・口腔ケア
歯磨きで口の中をきれいにすることが大切です。
刺激を与えることで唾液が分泌され、えん下の訓練にもなります。
詳しくは、歯科医院を受診なさり、指導していただいてくださいね♪
04月22日(月)
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