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★予防と審美専門★【小林歯科クリニック】
by ＤＩＡＲＹ
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■よい習慣１つでがんリスク１０％減
ＮＨＫによると･･･
禁煙や運動など健康によいとされる５つの習慣を１つ生活に取り入れると、がんになるリスクがそれぞれ１０％前後下がることが国立がん研究センターの調査で分かりました。
国立がん研究センターは、全国の４５歳から７４歳の男女およそ８万人に生活習慣などを尋ね、その後、７年間にわたって追跡調査を行いました。
そして、
▽禁煙をしているか、
▽お酒を控えているか、
▽塩辛い物を控えているか、
▽運動をしているか、それに
▽適正な体格を維持しているか、
という健康によいとされる５つの習慣があるかどうかで、がんになった割合に違いが出るか分析しました。
その結果、こうした習慣が多いほど、がんになるリスクが下がり、５つとも実践している場合、１つ以下のグループに比べ、男性で０.５７倍、女性で０.６３倍にリスクが低下していました。
どれか１つの習慣を生活に取り入れた場合は、がんになるリスクはそれぞれ男性で１４％、女性で９％低下する計算だということです。
分析に当たった国立がん研究センター予防研究部の笹月静室長は｢分かっていてもなかなか変えられないのが習慣だが、５つのうち１つでも変えられれば、がんのリスクは確実に低下する。どの年代の人も今からでも遅くないので、諦めず、生活を見直してみてほしい｣と話しています。
･･･とのことだそうです♪
03月06日(火)
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