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★予防と審美専門★【小林歯科クリニック】
by ＤＩＡＲＹ
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■朝食を食べる若者は肥満度が低い
ロイターによると･･･
朝食をきちんと食べる十代の若者は、朝食を抜く若者よりも体重が軽く、よく体を動かし、健康的な食生活を送っているとの調査結果が明らかになったという。
米国の研究者が昨日発表したそう。
調査はミネソタ州に住む２２１６人の若者を対象に、１４歳程度から５年間にわたって体重や食生活、その他の生活様式を追跡したもの。
それによると、普段朝食を食べる若者ほど肥満度を測る指数であるＢＭＩが低いことや、常に朝食を抜く人は毎日食べる人に比べて体重が平均２.３kg多いことも分かったそうだ。
調査担当者は｢朝食をこまめに食べる子どもほど活動的で、全般的に食生活も良い。つまり脂肪やコレステロールの摂取は少なく、食物繊維の摂取が多くなる｣と説明したという。
研究者によると、米国で普段朝食を食べない子どもは推定２５％だとか。
同国では若者の肥満増加が問題となっているそう。
･･･とりあえず、ご参考までに！
03月04日(火)
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