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★予防と審美専門★【小林歯科クリニック】
by ＤＩＡＲＹ
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■寝る子は太らない
時事通信によると･･･
十分な睡眠を取る子供は肥満になる確率が低いとの調査結果が、米小児科学会の機関誌１１月号に発表されたという。
ミシガン大の研究者は｢睡眠不足の子供は注意力の散漫を招くだけでなく、肥満リスクも高まるようだ｣と警告しているそう。
調査は９〜１２歳の子供を対象に実施。
１日９時間以上寝る子供が１２歳になった時に肥満になった比率は１２％だったが、９時間未満では２２％に達したとのこと。
睡眠と肥満の因果関係は未解明だが、睡眠不足でストレスがたまり、食欲を刺激するホルモンが分泌される可能性があるという。
睡眠が不足すると屋外で遊ぶ機会が減るため、肥満になりやすいとの見方もある。米睡眠基金は、未就学児で１１〜１３時間、小学生は１０〜１２時間眠るよう推奨している。
昔は“寝る子は育つ”だったのですが、今や“寝る子は太らない”なのですね。
１１月６日に、『太りすぎは｢がん｣誘発』と載せましたが、とどのつまり、子供の頃良く寝て育った人は、がんになり難い！ ということでしょうかねぇ。
11月09日(金)
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