ID:41122
TableTalker Diary
by クリファン
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■実酌軸雫識柴
運動とか、いろいろなﾀﾞｲｴｯﾄを試みても、ある程度までしかいかなかった友人。でも、低ｲﾝｼｭﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄ(炭水化物の摂取量を制限することで効果が出ると言われるﾀﾞｲｴｯﾄ)でしっかり痩せてました。
まぁ、ﾀﾞｲｴｯﾄは体質により合う合わないがあるので。
私の親戚に、自分の体重が減少することが楽しくなって拒食症になってしまった人がいたりします。
体重計の数値が下がっていくことが、自分で体重をｺﾝﾄﾛｰﾙしているような錯覚に陥って、楽しくなってきたりするという拒食症の罠。
何事もほどほどがよいかと思われます。劇的に痩せすぎるのは、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも劇的な可能性が高いので注意。
そのしっかり痩せた方がおっしゃってたのですが、運動するなら『一日何回』という目標より、『一週間で何回』という目標の方が長続きするそうです。
参考までに。 あずの
06月22日(水)
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