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兼松孝行の日々つれづれ
by 兼松孝行
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■消防団操法訓練１９日目
メニューは・・・
体力練成
ウォーミングアップ
５０mダッシュ×５本（インターバルトレーニング気味）
階段昇降×３本
腹筋×反復横跳び×４セット
操法訓練
待機線に着け〜第２線延長
みんなの動きにどんどんキレが出てくるようになった。
でも、基本的な動きができてないから、そういう部分で節度がうまくいかなかったりしている。
頑張ろう。
03月17日(火)
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