ID:32686
兼松孝行の日々つれづれ
by 兼松孝行
[159060hit]
■消防団体力錬成９日目
本日のメニュー
５分間走
２０m腿上げ＋３０m流し×１０本
５０m×５本 両足飛び
５０m×５本 二重巻きホース担ぎ
筋トレ
やっぱり４０代も半ばになると二日後に筋肉痛のピーク。
火曜日の筋肉痛が思いっきり出て、最初は重ように動かない（ ; ; ）
体が慣れるまでもうちょっと時間がかかるかなぁ。
02月12日(木)
[1]過去を読む
[2]未来を読む
[3]目次へ
[4]ｴﾝﾋﾟﾂに戻る