ID:30149
日々是修行也
by 弥勒（みろく）
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■勘違いしてた
加齢と共に筋肉痛を感じるまで時間がかかる・・・つまり、”若いと運動してすぐに筋肉痛を感じるが、年取ると筋肉痛が２〜３日遅れてやってくる”
と教わったのは、ＮＨＫのためしてガッテンからだったと思うんだけど、、
それが間違いだと同じくＮＨＫの解体新ショーでわかった。(~_~;)
「筋肉痛を感じるタイミングは、どのような運動をしたかで決まる」
あまり激しくない運動を長時間行う、登山やハイキングやゴルフだと筋肉痛は数日後におこり、テニスやサッカーといった激しいスポーツだと早く筋肉痛を感じるそうな・・・
つまり、高齢になると比較的大人しい運動を行う傾向があるため、筋肉痛を感じるのも遅くなるだけという話。
何かスッキリした。（笑
06月18日(水)
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