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マシンガン★リーク
by 六実
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■【ns顧客調査2009 はたらく三十路救済編】
・私、かなりの呑み助だったのですが、セーブしたら体が楽になりました(笑)。
おいしいものをおいしい量だけと悟った三十路。
⇒おいしものをおいしい量だけ……っ！心に刻む三十路です（笑）
［そうはいってもタカラヅカっしょ系］
・タカラヅカにハマリまくる。
・でも贔屓に会った時は、心も体もお肌もちょっと輝けますよね（真顔）。
⇒これはかおりちゃんがよく言っていたのを「いやいやそんなまさか」と思っていたのですが（過去形）（笑）。
・宝塚でキャーキャー言うことですかね 。
あと、妄想
⇒「あと、妄想」……ですよね！
釜まわしている時には明らかに体温はあがっているはずなので、健康にもいいはずだと勝手に思っています。
・やっぱり好きな人の公演の初日前が無駄に元気になりますね〜（しかし楽しみにしすぎてか突然高熱を出したりする）（小学生か！！）
もしくは妄想
⇒「もしくは妄想」……ですよね！（リプライズ）。
確かに遠征前とか、健康というか明らかに機嫌がよくなる自分に最近気づきました。
・うちの職場のかわいこちゃんは「○○さん(好きな人の名前)って口にすると元気になったー。○○さんは私の元気になる魔法v」って言ってました。
おんにゃのこってほんっとに可愛い。
私はそんなのを見て元気をもらってます^^;。
⇒ほんとおんにゃのこはかわいい！（いやお客さんも私もおんにゃのこですから！）（笑）
言霊、は割と信じているクチなので、じゃあ私も声たからかに口にしていこうかと。
［健康マニア（笑）の意見を聞いてみました］
・低体温を治すことでしょうか。
白砂糖やコーヒーなど冷やす食材を取らず、三食米食にするなど…。
↓こう言うサイトとか観るとやる気になります（笑）
http://www.kenkolabo.net/hietori/index.htm
とりあえず、私の課題は白砂糖の負のスパイラル脱却です。
（ストレス⇒甘いものに走る⇒白砂糖切れ⇒ストレス⇒甘いものに（略）の永久ループ）
⇒ということは負のスパイラル脱出する為には、ストレスを溜めない事か……（無理）。これだけの趣味を持っているのですから、恰好のストレス解消趣味のはずなのに、やっぱりストレスは手近な甘いものとお酒（更にそれもか）で解消しているダメな私です。
［専門家の意見を聞いてみました］
・毎晩、シャワーだけではなく必ず湯舟につかる（リラックス、筋肉弛緩・リンパや血流の促進・関節の冷えをとる・腰痛肩こりの予防＆改善）
・常温〜40度くらいの水を頻繁に飲む→トイレに頻繁に行く（老廃物を早い周期で出す）
・寝る2時間前以降は、水分をひかえる（就寝中は体温が下がるので、たくさん飲むとそれだけ体内で冷えてしまう）
・良質のたんぱく質（卵とか豚肉とか）を朝〜昼にとる（エネルギー源＆ビタミンB＝疲労回復）
・しょうがとねぎと納豆をとりあえず毎日なるべく欠かさず食べてみる（体をあたためる・胃腸を整える。あと大豆のビタミンB）
・フェイスタオルを濡らして1分くらいチンして、首〜肩とか目の上〜ひたいとかにあててあっためる（筋肉疲労の解消）
みたいな感じでしょうか……。いちおう仕事モードなんですが、なんか地味ですいません。
マッサージは、とにもかくにもまずリンパドレナージュをごり押ししておきます。本もたくさん出てますし、日常的にできるものなのでお勧めします！
⇒すみません、一文一語残さず全部タメになったので全文掲載！
スチームタオルはたまにやります。うつ伏せになって背中に乗っけてます。湿っぽくなるのが難点ですが（笑）。
［まとめ的なものを］
・よる年波は自然の摂理。
早寝早起き身の丈に合わせたファン活動が大切だと思います。
でも、観たいと思える時に観ることが出来る環境があるならば見るべきと思っています。
いろんなドーピングをしながら・・（リポビタントカユンケルetc
四十路を過ぎたらもっと感じるんですよ〜
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12月08日(火)
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