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ひぽこんコラム
by 和田
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■きょうの健康〜うつ病
図書館で別冊「きょうのけんこう」→うつ病ってのを借りてきて、たいへん楽しく読んでいる（だってすごい納得なんだもん）。
んで、うつ病の患者さんに多い考え方の癖、というのがぜんぶ自分に当てはまって、ヒエエエエと思った。
それは。。。
すべてか、無か、としか考えない
１つの出来事をすべてにあてはめる
よい出来事を否定する
飛躍した結論になる
感情で状況を決めつける
〜すべき、と考える
自分にレッテルを貼る
すぐに自分のせいだ、と考える
・・・・ひいいいい。
合ってる。。。。
そのとおり。。。
特に、よい出来事を否定する、というのと、飛躍した結論になるというのと、感情で状況を決め付けるというのと、自分にレッテルを貼る、というのがすごいかもしれない。そこにあった「だから自分はダメな人間だ」とひどく落ち込んで原因やほかの可能性を考えられなくなるなんて、ひええええええええ。オレだ、オレ。
それにしてもウツ病にはいろんな種類があって、それの症状を見ていると、自分は躁と鬱を繰り返す双極性障害に思える。今は躁。３日前は死にたいしか考えてなかった。が、今は異様に行動的。でもこうなるとすぐにまたプツリ切れるんだ。。。考えたらいつもそうだ。。。死にたい死にたいの後に異様にポジティヴになって走り回り、またプツリ切れて死にたいになってる。ずっとそれを繰り返してる。
さらに抑うつ症状が比較的軽いが長期間にわたって続いて身体の不調がともなうという気分変調症というのもあてはまりそうだ。その２つの混合タイプのような気がする。でも身体症状が先に出る仮面ウツ病が一番近いのか？ 仮面双極性障害気分変調症なのかも。。。。。と、自己判断してみる。
でも、ふと、思った。よく「家庭の医学」みたいのを読んでいると、どの病気もぜんぶ自分にあてはまりそうな気がして恐ろしくなって、青い顔して閉じたりするじゃん（えっ？ しない？ 和田だけっすか？ すでにそこが病気ですか？）。
なんかそれに近いかも。。。。自分をむりやりウツ病にしてるかも。うん。。。。
ふと。そんな気も。。。。
11月13日(金)
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