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頑張る４０代！plus
by しろげしんた
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■半身浴
最近また半身浴を始めた。
ホームページ作りに熱中していた時はやめていたが、ここにきてまた再開したわけだ。
４,５０分は風呂につかっている。
この時期は汗腺が開くせいか、汗が全身から流れて気持ちがいい。
ぼくは昔からあまり汗をかかないほうだったが、半身浴を始めてから人並みに汗をかくようになった。
以前は胃が悪く、しょっちゅう気分が悪くなったり、えずいたりしていたが、最近それがないのは、この半身浴も無関係ではないと思っている。
おそらく内臓の動きを活発にするんだろう。
さて、風呂で４,５０分も何をしているかというと、実はここで「白土三平」等、一連の本を読んでいるのです。
風呂以外ではあまり本を読みません。
これは昔からそうです。 試験勉強も風呂でやっていました。 そういえば般若心経も風呂で覚えたんだった。
他の場所では集中できないし、パソコンを触ったりテレビを見たりしたほうが楽しい。（パソコン始めるまではギターを握っていました）
最近再開した理由の一つに、ダイエットというのもあります。
この日記で腹が出ていることを書いてから、かなり腹回りの肉は落ちました。
でも、やりだすと徹底してやらないと嫌な性質なので、臍の下に残っている贅肉をどうにかして落とそうと、各種の運動と合わせてやり始めたのです。
なんとか、白系のＴシャツ一枚でも体型を気にせず歩けるようになりました。
あと少しです。
06月10日(日)
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