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つんつん日記
by つんとも
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■メリハリ
多忙な現代人にとっては…心身のストレスをなくすことも大事だ。
現代人の病気は…ストレスが引き金になっているものが多い。
では…ストレスはすべてなくせばいいのか。
常にくつろいだ状態であれば健康なのだろうか。
実は…それも…健康には良くないという。
『免疫革命』の著者・安保徹教授は…
…リラックスの限度を超えると…別の意味でストレスになってしまい…
…健康の害になることを…肥満やアレルギー疾患などの例を通して指摘。
「充実した人生を送るためには、メリハリが必要」
「興奮と休息がほどよい揺らぎで訪れるような生き方を」と。
08月08日(金)
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