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お客様より頂いた声
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■精神安定・集中力 いっちー
先生に、「緊張した場合には何回か大きく深呼吸を」というアドバイスしてもらった後、自分で興味を持ち始めて呼吸法というものを取り入れ、精神安定をはかっております。
簡単に言えば、本当にふかい深呼吸をして、その呼吸に対する意識を高める事で、不安の要素から気をそらせる効果があります。
これがだいぶ成果を発揮しておりまして、精神の安定や落ち着きがコントロールできるようになったと共に、集中力が高まった事を実感しております。
また、趣味でダーツとビリヤードをしておりますが、どちらも一打をとうじる際の集中力の影響から、良い結果をだせています。これも、呼吸法を取り入れてからです。
自分の方向性を見いだして下さった先生のご助言に、本当に感謝致しております。
02月27日(水)
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